Статьи

Упражнения с гантелями. Комплекс упражнений с гантелями.  Думаю, многим знакомы всеми любимые упражнения со штангой. Однако мало кто знает, что гантели ничуть не хуже, а в некоторых случаях даже лучше разнообразных грифов. Упражнения с гантелями могут …

Влияние анаболических стероидов на эндокринную систему человека  Несмотря на то, что вокруг анаболических стероидов и до сих пор ведутся оживленные споры, для многих спортсменов эти препараты являются крайне востребованными. Тем не менее, достаточно многие ст…

Понятие базы в бодибилдинге  Достаточно многие начинающие спортсмены и бодибилдеры сталкивались с таким понятием как «База». Что это и для чего это необходимо можно узнать из данной статьи.   Новички в спор…

Как правильно бинтовать колени для занятий пауэрлифтингом  Всем спортсменам, которые активно занимаются пауэрлифтингом, так или иначе, рекомендуется бинтовать колени при выполнении упражнений. Однако далеко не все бодибилдеры делают это правильно.  …

Появление и популяризация БАДов в России  Многим спортсменам знакомы БАДы, которые в последние годы активно популяризируются в качестве дополнительных средств для развития организма человека.  На сегодняшний день развитие индустрии…

Особенности становой тяги  Становая тяга по праву считается одним из самых эффектных упражнений среди бодибилдеров. Главной особенностью тяги является полное отсутствие представления о том, с каким весом спортсмену придет…

Пивные дрожжи и бодибилдинг  Такое известное на первый взгляд вещество как пивные дрожжи, имеют огромное значение для развития человеческого организма. Ведь они не только являются активным участником пищеварения, но и спосо…

Свойства кофеина и эфедрина  Практически все спортсмены, кто хотя бы раз участвовал в серьезных соревнованиях, знают о том, что эфедрин считается допингом. По этой причине он запрещен. Тем не менее, ошибкой будет считать эт…

Какую пользу приносит глутамин  О глутамине слышали немногие. А те, кто слышал, наверняка посчитали, что это просто одна из двадцати известных человеку аминокислот. Не совсем верным является мнение, что глутамин способен полно…

Правильный жим лежа  Жим лежа - одно из самых распространенных упражнений, которые выполняют бодибилдеры и пауэрлифтеры.   На сегодняшний день известно три способа выполнения жима лежа. Существует жим широ…