Бодибилдинг питание, правильное питание

Какую пользу приносит глутамин  О глутамине слышали немногие. А те, кто слышал, наверняка посчитали, что это просто одна из двадцати известных человеку аминокислот. Не совсем верным является мнение, что глутамин способен полно…

О непереносимости молока  Молоко вполне можно отнести к разряду практически идеальных продуктов питания для любого спортсмена бодибилдера. Это связано с тем, что один стакан молока содержит немалый объем протеинов, почти…

Как набрать мышечную массу, не набирая жир  Вопрос набора мышечной массы волнует практически каждого спортсмена. Однако немаловажной проблемой при этом остается жир, который отлаживается в организме при активном спортивном питании. Суть э…

Как правильно питаться после тренировки?  Считается, что интенсивной тренировки со значительными нагрузками организм в крайней степени нуждается в углеводах и протеинах. И это действительно так, поскольку непосредственно после тренировк…

Влияние витаминов на жизнь человека  Как известно, витамины - это особые вещества, которые представляют собой химические низкомолекулярные соединения и играют очень важную роль в выполнении многих жизненных процессов. Человеческий …

Правильная диета для роста мышечной массы  Общеизвестная формула набора мышечной массы: "Много еды и тяжелые тренировки" - безусловно, правильна, но несколько упрощена. Обе составляющие этого условия также должны рассматриваться качестве…

Диета для пресса. Как питаться, чтобы накачать пресс?  Рельефный, чеканный пресс - предмет гордости для любого бодибилдера и зависти для других. Накачать жесткий пресс при помощи различных упражнений не так уж сложно.  Но нередко он остается по…

Вода - важнейшая жидкость для организма  Качество воды очень сомнительно в современной экологической обстановке. Мы брезгливо смотрим на собаку, которая пьет из лужи и не подозреваем, что вода там иногда намного чище, чем текущая на …

Сжигание жира или сохранение мышц - все зависит от того, когда принимать пищу  «Время принятия пищи влияет на то, сжигаются ли жировые отложение или же сохраняются мышцы» - к такому интересному выводу пришли ученые после проведения простых сравнительных исследо…

Влияние вредных пристрастий на наш организм  Нужно отчетливо представлять, что прием определенных продуктов может привести организм к стрессовому состоянию. Дисбаланс поступающих в организм питательных и минеральных веществ является следст…