Пивные дрожжи и бодибилдинг
Такое известное на первый взгляд вещество как пивные дрожжи, имеют огромное значение для развития человеческого организма. Ведь они не только являются активным участником пищеварения, но и спосо…
2011-09-28
Просмотров: 4817
Обсудить
(1)
Понятие базы в бодибилдинге
Достаточно многие начинающие спортсмены и бодибилдеры сталкивались с таким понятием как «База». Что это и для чего это необходимо можно узнать из данной статьи.
Новички в спор…
2011-10-07
Просмотров: 4991
Обсудить
(0)
2010-12-24
Просмотров: 7613
Обсудить
(5)
Типы телосложения, типы фигур
По определению физиологов, существует три основных типа телосложения. Зная характеристики каждого из них, можно с успехом изменить свое тело, правильно подобрав систему тренировок и диету. …
2010-10-18
Просмотров: 8178
Обсудить
(0)
Типы телосложения, типы фигур
По определению физиологов, существует три основных типа телосложения. Зная характеристики каждого из них, можно с успехом изменить свое тело, правильно подобрав систему тренировок и диету. …
2010-10-18
Просмотров: 8178
Обсудить
(0)
Анатомия мышц, составляющие мышцу волокна
Составляющие мышцу волокна делятся на «красные» и «белые». Из-за продолжительной силовой активности красных волокон их называют марафонцами. Белые же, напротив, спринтеры…
2010-10-17
Просмотров: 2760
Обсудить
(0)
Эффективность выполнения упражнений на брусьях
Сегодняшнее развитие спортивной науки и современных технологий не стоит на месте. А потому привычное многим спортсменам оборудование в большинстве случаев заменяется на высокотехнологические тре…
2011-07-03
Просмотров: 2311
Обсудить
(0)
Как правильно выполнять приседание?
Приседания по праву считаются одними из самых эффективных упражнений для полноценного развития бедер. Конечно же, приседания должны выполнятся со штангой на плечах. Это нехитрое упражнение хорош…
2011-04-24
Просмотров: 3308
Обсудить
(0)
Как набрать вес?
Диета
Диета должна основываться на принципе: есть много и часто. Частота основных приемов пищи: раз в два - три часа, но между ними должны быть и перекусы. Режим усиленного питания создает…
2011-01-16
Просмотров: 4253
Обсудить
(0)
Начальные правила спортивного питания
Как известно, даже при максимально усиленном питании белком, рост мышц не начнется, если организм использует больше калорий, чем усваивает. Это первейшее правило, которое необходимо усвоить кажд…
2011-07-28
Просмотров: 2493
Обсудить
(0)
